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大学男生一个月减肥26斤 学校奖励2000元_大香蕉新闻乐点彩票大发时时彩

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减肥活动参与者前后变化

21日,重庆大学学生体育协会主办的为期一个月的“燃烧吧脂肪”活动正式结束,一个月内,200多名重大师生参与报名减肥,减重超过10斤的人数为68人,其中有5人减重超过20斤,第一名减重数为26斤,那他们有什么诀窍呢?

鼓励减肥一斤最高奖30元

昨天,重庆大学体育协会负责人黄志强告诉记者,活动从5月12日开始,报名的同学只要填上自己的学号、姓名、联系方式等信息,工作人员再记录下其现场称量出的体重数,就可开始减肥,一个月后,协会将组织参与者再次现场称量体重。

减重排名前500名的师生,将根据减重量获得体育奖金,一斤最高可获30元现金奖励。减重前三名还会奖励500~2000元不等的奖金。截至昨天统计结束,共有230多名同学参与,男生占四成,女生占六成。

诀窍

看看他们是怎么做到的

郭飞重大计算机学院 20岁

★减肥前体重:130公斤

★减肥后体重:117公斤

昨天,记者见到这次减肥活动的第一名,重庆大学计算机学院的大二学生郭飞,1米81的身高,有117公斤重,一个月前,他的体重是130公斤。按活动规则,学校体育协会奖励他2000元现金。这一个月,郭飞减少了早餐和中餐的食量,晚餐只食水果。

郭飞说,来重庆后喜欢上火锅,几乎每个月都得去两三次,为减肥,他下定决心“戒”火锅。“平日同学聚会吃火锅,都尽量不参加,即使吃火锅,也是只吃清汤。”郭飞说,还制定了健身计划,晨跑和夜跑交替进行,能走路尽量不坐车。坚持一个月,郭飞发现自己瘦了26斤。

余剑铭重大土木与工程学院 21岁

★减肥前体重:77公斤

★减肥后体重:67公斤

今年21岁的余剑铭成功减重20斤,获得第五名。自从上次瘦了30斤后,他减肥就遇到瓶颈,根据自己的身体状况,他重新拟定了减肥计划。

“晚餐最好不要省,但要少吃一些,不能吃主食。”余剑铭说,除了饮食外,还需要一定的运动。“更应关注的是体脂和肌肉率。”余剑铭说,坚持控食和锻炼让他在外形上得到很大改观,并且还接了不少“时装秀”的活动。

小七 重大法学院 20岁

★减肥前体重:67公斤

★减肥后体重:56公斤

来自法学院的小七(化名)就以减重22斤获得女生组第一名。“最开始想减肥是因为之前的男朋友老嫌我胖。”小七告诉记者,她因此才更有动力。“想吃什么就在纸上画下来,再记上时间,并且写上表扬自己的话,就能忍住了。”小七说,坚持一段时间后,就会发现其实食物对她的诱惑也没那么大了。如今男朋友不会再嫌弃她,还主动带到朋友中去骄傲地介绍自己。


标签:减肥 体重 公斤 一个 活动 
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